Nach der Rückbildung ist vor dem Wiedereinstieg in den Sport

Dieser Kurs schließt die Lücke zwischen Rückbildungskurs und dem (Wieder)-Einstieg ins aktive Sportprogramm.
In dem Kurs trainierst du mit dem eigenen Körpergewicht deinen ganzen Körper und kannst dein(e) Kind(er) mitbringen. 
Wir binden das Kind aktiv in die Übungen mit ein und steigern dadurch permanent das Training, denn dein Kind wächst mit!
Das gemeinsame Workout fördert die Bindung zwischen dir und deinem Kind und bietet eine Menge Spaß. Mit Gleichgesinnten trainierst du deinen Körper - ohne den Druck, mithalten zu müssen. 
Ziele des Kurses sind der Aufbau der gesamten Muskulatur mit Fokus auf die besonders stark betroffenen Muskeln des Mutterseins: Bauch-, Rücken- und Nackenmuskulatur. 
Auch die Entspannung kommt in diesem Kurs nicht zu kurz und du lernst, bei und mit deinem Kind zur Ruhe zu kommen und dadurch stressige Situationen im Alltag gelassen zu meistern.

Ein Rückbildungskurs sollte zuvor abgeschlossen sein.